2019-10-07

【系列介紹】銀離子為什麼能抗菌、除臭?Evolete銀纖維訓練衣的秘密

Evolete的訓練服加入銀離子,打造具持久性且輕量化的強大功能,超級實用的抗菌、除臭力,讓Silverborn V2奈米銀系列在市面上具強勢競爭力。 許多的粉絲朋友有些疑問,如:什麼是銀離子?為什麼能夠抗菌除臭?真的能持續有效嗎? 今天就來為大家解答,為什麼我們選用銀離子:   什麼是銀離子? 銀離子是無機的天然礦物元素。經研究發現具有抗菌效果。 銀離子是銀原子失去一個以上的電子的銀,以離子狀態存在。由於具有氧化作用,能夠與細菌發生作用,進而在日常生活中殺菌消毒。   銀離子抗菌原理 (1) 帶正電的銀離子,接觸到有負電的微生物細胞後便會相互吸附。 (2) 銀離子會刺穿細胞的外表,並進一步破壞細胞DNA及抑制蛋白質形成,讓細胞無法代謝及繁殖,藉此達到「滅菌」效果。 (3) 當細胞失去活性後,銀離子會拍拍屁股離開,像渣男一樣得找尋下一個細胞繼續破壞,具有強大的持續抗菌效能,而且不帶毒性或其他副作用。   銀纖維的作法 市面上有兩種銀離子植入纖維的方式: (1) 用藥劑浸泡纖維 這種方法屬於低成本、快速,雖然也有抗菌功效,但是卻無法多次洗滌,一旦洗久了就會掉劑,大幅減少抗菌功能。 (2) 用紡織技術融入纖維 高成本、製造時間較長,但是能夠在多次洗滌後仍具備足夠的抗菌功能,是我們的Silverborn系列雖然高成本仍堅持使用的原因。   抗菌抗臭,真正自在 許多人運動後,難免會遇到與人交談的場合,這時身上的流汗形成臭味,讓整個場合尷尬,不只渾身不自在,更可能對自己的形象大扣分。 Evolete身為全方位的訓練服飾品牌,每一方面的是精心研究。 訓練前要俐落好看;訓練中提供排汗機能;訓練後更抗菌、除臭。   價值大於價格 也許不少人覺得價錢偏高,但是從Silverborn提供的價值來看,它是一件抵好幾件得物超所值。 一般情況下,要滿足各種場合要買好幾件衣服,在Evolete提供一個一件打到底的最佳方案,徹底提供訓練效率,不是嗎? 專注訓練,才能真正成就強大。   【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!  

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運動衣如何挑選?Evolete品牌高彈性、抗菌除臭為健身專業設計|Evolete Apparel
2019-10-03

【運動穿搭】運動衣如何挑選?Evolete品牌高彈性、抗菌除臭為健身專業設計

運動衣如何挑選才適合自己的? Evolete做為專業健身重訓服飾品牌,為專業健身咖設計,打造彈性足、抗菌除臭同時又美觀好看的運動服裝。 但其實挑選運動服飾有許多眉角,像是尺寸太小運動容易拉扯受傷、尺寸太大又難以運動,或者有些服飾纖維容易發臭、汗水不易揮發…等等。 如何挑才適合自己?Evolete用自己的專業為大家解釋!   運動衣該如何挑選? 運動衣當然以舒適為主要目標,但是既然是要穿來運動的,但是舒適只是最基本的方向,我們曾寫一篇為什麼你不該穿著棉T運動?來探討為什麼不能只注重舒適。 由於運動還是要講求效能的,更不用說健身重訓這種高度身體專業運動。選擇服飾時一定要確認以下幾點: (1) 尺寸:適合自己的尺寸是最重要的,千萬不要太大或太小 (2) 材質:運動材質通常具備功能性,像是排汗、除臭、抗菌、保暖…等 (3) 延展性:專業機能品牌選用的面料材質,通常都有一定的彈性、延展性。有的彈性不佳很難穿,有的棉含量太高沒彈性易吸水,有的則容易撕破裂。 (4) 車縫技術:運動型的車縫線,會使用平車縫,穿起來才不會與皮膚摩擦。有的衣服會割身體,穿久了會磨傷甚至割傷,一定要仔細看。   Evolete系列產品特色 Evolete是高階健身重訓服飾品牌,我們針對專業訓練者的運動方式進行長時間琢磨,打造真正符合訓練,同時又好看、多功能的服飾。 訓練短袖、背心我們採用銀離子纖維(94%奈米銀離子抗菌紗+6%彈性纖維)非常輕巧,而且能夠同時提供足夠的彈性,運動後的汗水也能夠有效的除臭、抗菌、排汗。奈米銀粒子融入紗線內,造就「洗不掉」的長效性機能,「有效機能」洗滌壽命為永久。不到500g的重量,讓你移動運動隨心所欲。 重訓長褲則使用尼龍材質,尼龍非常貴,但是非常適合打造重訓褲,所以我們仍然選擇此布料。尼龍有非常好的彈性,而且柔軟、輕盈,就好像沒穿褲子一樣!同時強韌、抗撕裂,深蹲時不僅不會卡跨下,更不用擔心穿久會破裂。另外我也設計後邊功能口袋,放置手機或私人用品時,也不用擔心會被啞鈴砸到。   健身這樣穿搭 Evolete相當注重穿搭者的實際感受與視覺,我們投入大量時間打造極簡設計風格、色彩,能夠讓健身玩家穿著時,低調而富有個性,簡單而不平凡。 我們認為純粹的訓練給予最強大的效果回饋,所以我們的整體風格也是一致的極簡而專注,它們讓人穿上去沉著穩重,冷靜而且具有強大的信念,就是這樣的穿搭,讓你充滿十足信心。 外觀與訓練機能兼具,健身者,就該這樣穿!   Evolete系列服飾,彈性實穿影片!     【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!  

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健身男穿搭品牌推薦Evolete:深蹲高彈性、除臭抗菌、專業一次搞定|Evolete apparel
2019-10-03

【運動穿搭】健身男穿搭品牌推薦Evolete:深蹲高彈性、除臭抗菌、專業一次搞定

健身愛好者老是買不到適合穿搭的衣服? 一件同時能夠符合訓練與戶外場合穿搭的運動服飾,還能夠抗菌除臭,剪裁還合身好看,就是Evolete。 我們投入大量時間與成本,專研開發出真正適合健身愛好者的系列服飾!   Evolete品牌設計專為健身男穿搭 我們蒐集了許多健身者的訓練穿搭需求,包含穿著長褲深蹲時會卡跨下、易破裂,或是訓練流汗後的汗水髒污問題,甚至穿起來也不好看。 所以針對這些問題,我們運用台灣的高科技紡織技術與剪裁,製作訓練、日常兩相宜的健身運動穿搭服飾。 那麼,Evolete品牌系列商品有哪些優點呢?   超高彈性,深蹲不卡跨下不易裂 資深深蹲人都知道,長褲最大的困擾就是深蹲會卡住,甚至破裂。 材質:我們採用尼龍材質,高彈性、材質柔軟綿密,穿起來超級舒服,而且我們更設計貼心的後側口袋,即使放手機,也不會被啞鈴砸壞。 剪裁:經過特別規劃設計,穿起來修身好看,更有視覺上身高拉長的效果,身材比例對了,怎麼穿都好看。     銀離子纖維,抗菌更除臭 我採用銀離子紡織纖維,雖然高成本,但是更適合運動愛好者,長期穿著講究衛生、消除臭味,所以任何場合都能夠穿,不用擔心異味問題。 銀離子纖維技術,不必擔心洗幾次就沒效果。經過測試,多次清洗仍保持抗菌除臭力!一件穿長長久久!   穿搭好看,輕鬆應付各種場合 好看,是必須的。 Evolete採極簡設計,低調而穩重。每一款服飾系列都經過多次的剪裁測量,打造出最符合健身者身形的款式。 既能夠訓練,更可以符合日常穿著,甚至正式場合也能夠出席!一件經過設計的運動服飾,就該如此貼心實在。   健身者實穿推薦: 到底實穿好不好穿?讓PTT肌肉版版主威力大大實穿看看   健身長褲真的這麼彈性?直接穿來蹲:     【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!  

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健身長褲男生推薦Evolete的Omni系列!超彈性、抗撕裂、排汗又好看|Evolete apparel
2019-10-02

【運動穿搭】健身長褲男生推薦Evolete的Omni系列!超彈性、抗撕裂、排汗又好看

健身長褲百百種,但要選擇哪一件? Evolete所設計研發的Omni系列屢破佳績,穿過都說回不去了,顧客評價更是好評滿滿! Omni系列到底有哪些優點?來為大家一一介紹! Evolete的Omni系列健身長褲廣受好評! 一件好穿、透氣、高彈性抗撕裂又好看的重訓長褲,真的有可能嗎? 我們花費大量時間與金錢成本打造出的Omnii系列,經各專業健身人士穿著的壓力測試下,不僅回饋良好,更因此創造了許多忠實粉絲。 為什麼這麼受歡迎? 因為Omni系列有4大特點: (1) 尼龍紗纖維,創造高彈性 (2) 斜紋組織,透氣保暖 (3) 側邊口袋,保護隨身品 (4) 修身版型,展現好身材   尼龍紗纖維,創造高彈性 我們投入重金升級布料組成和結構:布料上採用大量尼龍紗,確保觸感滑順挺和色彩飽滿度。 尼龍紗線很貴,所以市面上很好看到,但是他高彈性又輕柔的特性,讓它其實非常適合製作健身長褲,我們不惜成本,就是為了打造一件超值的單品。   斜紋組織,透氣保暖 結構革新上,我們加入斜紋組織,以此增加皮膚接觸面與布之間的空間,乾燥時保暖,流汗時則能利用毛細作用迅速排汗。 所以即使是長褲,也不顯得悶熱;冬天時更能具備保暖功能。   側邊口袋,保護隨身品 有時需要將手機等私人用品待在身邊,但是口袋位置常常與啞鈴相碰,增加損壞風險。 貼心的Omni系列採創新設計,側後邊的拉鍊口袋,確保手機訓練時再也不被啞鈴攻擊。   修身版型,展現好身材 精修十數次剪裁,展露精實體態,修飾肌肉線條,看起來有拉長身高的效果! 布料本身具抗撕裂、抗褪色特質,不易撕裂,不易褪色,讓你帶著上天下海,環遊世界。買一件,長長久久。   這是一條你可以信賴的長褲, 訓練、生活一件就夠。 .胯下接片縫法+高量11%彈性纖維超伸展 .抗撕裂、抗褪色特質,挑戰極限必備 .側邊多媒體拉鍊口袋,保護貴重物品 .最佳化剪裁,拉高身形,強化線條 .高磅數尼龍帶來最高舒適與機能 .熱膠轉印Evolete商標 .深蹲硬舉必備   效果如何?巨巨實穿示範高彈性: 到底實穿好不好穿?讓PTT肌肉版版主威力大大實穿看看~   直接穿下去重訓!實測影片:   【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!  

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肌肉男衣服品牌選擇Evolete,專為巨巨打造的健身機能訓練服!|Evolete Apparel
2019-09-30

【運動穿搭】肌肉男衣服品牌選擇Evolete,專為巨巨打造的健身機能訓練服!

肌肉男衣服挑選不容易,Evolete打造了高彈性、抗菌除臭且好看百搭的健身訓練服飾。 運動服飾要能夠符合運動機能與美觀,有非常多的細節,Evolete運動專業團隊開發了性能強大的Silverborn V2奈米銀系列。 不僅平常健身訓練穿搭適合,連日常出門穿著也沒有問題!今天介紹巨巨穿搭實拍與商品優點!   高度彈性、訓練外出兩相宜 一件百搭的訓練衣,在板型、材質、顏色及尺寸都要做非常多的功課, 不只要能夠在視覺上好看,更要有足夠的彈性來輔助訓練,顏色挑選則以適合大多數場合的色系為主。 訓練衣採94%奈米銀離子抗菌紗+6%彈性纖維,給予強大穩定的訓練機能。   抗菌、除臭、耐洗 台灣高溫溼熱,有些衣服好看但不耐穿,有些則耐穿但不一定好看。 Evolete專注打造多功能一體的服飾,面對台灣的潮濕天氣,抗菌除臭的功能雖然成本高,但是相當必要。 我們花費高昂成本,加入銀離子纖維,每束纖維內的25nm奈米銀粒子帶來高達99%殺菌率,有效抵抗異味和細菌,讓你保持乾淨舒服。 我們將奈米銀粒子融入紗線內,造就「洗不掉」的長效性機能,「有效機能」洗滌壽命為永久。不到500g的重量,讓你移動運動隨心所欲。   好看,就是必備 一件備受關注的訓練衣,怎麼能不好看? 巨巨出門就是關注焦點,我們則透過極簡設計,讓目光聚焦在巨巨身上。透過版型與材質修飾,能夠同時顯壯也不因過度緊繃而有些失禮。 S.V2更透過纖維組織技術,成功結合柔順奢華觸感,與立體布面挺度。精修剪裁與四面彈性特質,確保你在動靜之中,皆能保持沈穩霸氣。   更多巨巨穿搭示範   來看看Evolete穿搭影片實測!     Evolete訓練系列彈性實測:   抗菌抗臭,兼具奢華觸感和布面挺度,在你追求的征途上,Silverborn V2系列是你必備的一件訓練服飾。  超人ㄧ等,從此開始。   【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!    

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健身重訓背心推薦品牌Evolete!除臭、抗菌、輕量好看穿搭一件搞定|Evolete Apparel
2019-09-27

【系列介紹】健身重訓背心推薦品牌Evolete!除臭、抗菌、輕量好看穿搭一件搞定

健身背心是現代健身房巨巨穿著的主要選擇,主要是因為它高活動性以及高度透氣的特性。 但就算是健身背心,也是有很多細節的,Evolete運動專業團隊考究打造了功能性極度強大的Silverborn™ V2 輕量訓練背心。 背心除了功能性之外,融入更多紡織技術,才有辦法創造出讓運動員效率加倍的服飾,今天就來介紹一下Evolete背心的4大優點!   Evolete健身重訓背心的4大優點: (1) 奈米銀粒子TaxSilver™技術:抗菌除臭 (2) 銀離子融入紗線:久洗不掉的長效機能 (3) 輕量化設計:好像沒穿 (4) 美感追求:極致的好看   (1) 奈米銀粒子TaxSilver™技術:抗菌除臭 運動最怕流汗後的衛生及味道處理,我們設想了這一點,所以在紡織及面料上運用昂貴材料來製作。 Silverborn™ V2 輕量訓練背心運用先進奈米銀粒子TaxSilver™技術,每束纖維內的25nm奈米銀粒子帶來高達99%殺菌率,有效抵抗異味和細菌,讓你保持乾淨舒服。 未來不用再擔心運動流汗後的臭味,我們也幫你做好抗菌把關,讓你專注訓練!盡情流汗!   (2) 銀離子融入紗線:久洗不掉的長效機能 一般人對於機能性材質,最怕的就是洗沒幾次就沒效果了,而我們也幫你注意到了。 市售機能服飾的「有效機能」洗滌壽命僅有20-30次。S.V2將奈米銀粒子融入紗線內,造就「洗不掉」的長效性機能,「有效機能」洗滌壽命為永久。不到500g的重量,讓你移動運動隨心所欲。   (3) 輕量化設計:好像沒穿 有些訓練服飾,雖然有機能性,但也有一定重量,導致訓練時綁手綁腳。 Silverborn™ V2 輕量訓練背心具備多種功能,但只有不到500g的重量,輕到讓你以為沒穿衣服,全心全意投入訓練!   (4) 美感追求:極致的好看 一件專業的重訓背心,豈能不好看? 只有機能是不夠的,Evolete團隊投入大量時間,打造一個機能與美感兼具的頂級背心,最終讓它穿起來就是率性粗曠的穿搭聖品。 追求極致是什麼感覺?就像是Evolete打造產品的專注,健身的專業高手,最需要的就是量身打造的這一件單品。   PTT肌肉沙灘版主和超核心創辨人的威力系列商品推薦   來看看超級熱狗王的健身心路歷程:   【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!    

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肌肉男穿搭如何顯壯又自在?Evolete讓熱狗王來示範!|Evolete Apparel
2019-09-27

【運動穿搭】肌肉男穿搭如何顯壯又自在?Evolete讓熱狗王來示範!

健身有成的肌肉男,有時礙於身材與一般人的差異大而導致衣服、牛仔褲很難買,所以通常都選擇運動彈性服飾。 但到底怎麼穿才能兼顧平日穿著?我們特別整理了一集,讓大家看看日常穿著運動訓練服飾也能很一派自然! Evolete更與練臉大帝超級熱狗王合作,用這些穿搭示範來教教大家如何秀身材同時又輕鬆寫意! Evolete肌肉男穿搭3原則 肌肉男要穿搭,通常要同時符合訓練以及日常生活2大重點,最好是還能夠穿去正式場合,那就太棒了! (1) 一體成形的搭配 (2) 日常千萬不要太過緊繃 (3) 深色穿搭顯穩重、避免背心   (1) 一體成形的搭配 一體成形通常會在整體看起來比較順眼,一體成形指的是:品牌視覺一體、顏色一體、款式一體。 巨巨通常在外就是目光焦點,但除了肌肉之外,眾人也會審視你的穿搭來衡量你的眼光、品味。所以如果身上穿很多品牌,會讓人覺得沒有主體性;顏色太多,看起來則像是聖誕樹;款式多種,就沒有重點。 巨到一個程度,牛仔褲就很難買了。而穿著一般運動褲,又看起來太休閒,很多場合看起來就不搭嘎。Evolete推出的訓練長褲系列,針對專業訓練人士設計,能夠符合訓練、衛生抗菌和視覺美觀,同時看起來不會太緊繃,但又有足夠的貼身性能夠看起來有模有樣。 上下身都選擇同樣的彈性材質、品牌或是款式,即使是運動穿著,也能輕鬆駕馭各種場合,看起來就是品味十足。   (2) 日常千萬不要太過緊繃 上圖的穿搭是較適合的緊繃程度,如果再更緊繃的材質就過度了,除了訓練場所之外能穿的場合就有限。 日常生活的巨巨穿搭以適度彈性,合身而不過度緊身為主要考量,因為身材為主要展示重點,所以也不需要太多花俏的顏色,有助於將視覺拉回整體。 選擇ㄧ些LOGO或是印花造型突出的款式,具有畫龍點睛的效果,低調之中創造些個性,平凡而不平凡!就這麼一點點就好,千萬不要太多,否則就俗氣了。   (3) 深色穿搭顯穩重、避免背心 重訓背心絕對是穿搭好物,但也許不是這麼適合日常場合,更不適合正式開會場所,因為有些人會在意所謂「觀感問題」。 通常深色系列能夠較顯得低調穩重,同時也能展現訓練專家的氣質,是很推薦的主要穿搭視覺。 至於背心,還是盡量在訓練場所穿著會比較適合,在外通常會選擇訓練短袖或是訓練長袖,最少也會在多搭一件外套哦! 如上圖所示,適度的緊身是具有專業意義的,在大型公開場合也比較不失禮,Evolete推出的Silverborn V2奈米銀系列更針對常流汗的朋友們具有除臭、抗菌的功能,讓玩家除了訓練以外,更能駕馭日常穿搭甚至是重要場合!   熱狗王形象影片 一起來看看熱狗王一路上的訓練堅持~     【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!

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2019-09-27

【運動穿搭】運動緊身衣穿搭什麼才好看?Evolete教你顯壯不假掰穿著!

身材慢慢有起色之後,緊身衣給人的視覺效果會越來越明顯,能夠在穿著衣服的情況下展現自己的訓練成果,是最好不過的事情。 但穿的太緊給人一種很尷尬的感覺,穿太鬆又顯胖,到底怎麼穿才能夠輕鬆又自然、自在呢? Evolete做為高端專業健身訓練服飾,我們與許多健身玩家們研討了多套穿搭方式,一起來看看! Evolete的運動緊身衣穿搭術要知道4個關鍵: (1) 尺寸要剛好 (2) 不要太過緊身 (3) 視覺一致的整體感 (4) 不能急躁,持之以恆   (1) 尺寸要剛好 緊身衣的主要功能是「提供肌肉防護與機能加強」,所以最重要的還是保護身體免於受傷。 有些人可能為了追求穿搭的視覺效果而穿了過小的緊身衣,反而容易受傷、降低訓練效果,再來也因為過度緊繃讓人看了尷尬;穿太寬鬆則失去了緊身衣的機能性,同時也會看起來垮垮的。 除了尺寸要剛好之外,彈性也是很重要的選擇點!我們的Silverborn V2奈米銀系列即是為了專業玩家打造,彈性佳而低束縛感,添加的奈米銀離子能夠抵抗異味和細菌,舒適、衛生、訓練一次搞定!   (2) 不要太過緊身 把握「合身而不緊繃」的原則。尺寸挑選完之後,要記得仔細看材質,市面上彈性不一,有時候尺寸對但是材質太緊也不好,這時就要再往上一個尺寸。 穿搭的法則是:「以自己舒適為優先!」千萬不要忘記訓練服就是要輔助訓練,其次才是欣賞性質,自己穿的舒適,才會常穿,才有意義哦! 太過緊身視覺上一定不好看也容易受傷!請不要盲目追求緊繃度而忽略了本質,好的訓練循環才能夠打造健康強壯的深起,才能練就出完美身材。 (順帶一提,熱狗王穿的就是Silverborn™ V2 輕量訓練短袖 – 海軍藍)   (3) 視覺一致的整體感 運動穿搭要強調整體感,畢竟別人看你在運動時都是一體成形,所以一開始上下身的選擇顏色,通常會選擇近似色,等熟悉過後就能夠依喜好來發揮創意。 通常基礎顏色會以這三色為起點:黑、白、灰。然後上下身都同樣選擇彈性緊身材質,來打造一致性。 如果上下身材質不一致,會看起來「怪怪的」。通常看起來不協調,有很大的原因是材質問題,接下來才是色彩問題。   (4) 不能急躁,持之以恆 第四點最老生常談,卻也是最重要的,我們永遠不要忘記訓練的本質是為了自己,而不是為了別人。 我們訓練是為了突破自己,千萬不要為了追隨他人眼光,而讓自己隨波逐流,這樣很容易半途而廢喔! 照著自己的節奏訓練,選擇適合自己的緊身服飾,更要挑選適合及符合功能的品牌,才能夠專注訓練,才會有效,也才能穩定成長。在成長之後,自然而然會有不錯的成果,緊身衣穿著也能夠逐漸輕鬆駕馭。 好的訓練品質與持之以恆的態度永遠都是健身穿搭的首要目標,成功訓練,自然會有好的穿搭表現!   緊身穿搭影片 我們Evolete拍了許多健身穿搭形象影片,快來看看讓自己有更多的觀念與想法! Jason是一名健身教練,在這行業裡琢磨十幾個年頭,曾經也跳脫出去,嘗試各種不同的可能性。而現在他選擇沈浸在運動裡,不是因為這是舒適圈,而是經歷過更多挑戰,發覺在訓練中更能找到自己。   練臉大帝超及熱狗王,他說:求學過程中,大多是順應父母期望,去做自己不太喜歡做的事。」直到…   PTT肌肉沙灘版主和超核心創辨人的威力實穿推薦   【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!

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肌肉痠痛讓你很苦惱嗎?三招立即舒緩肌肉!|Evolete Apparel
2019-06-19

【訓練知識】肌肉痠痛讓你很苦惱嗎?三招立即舒緩肌肉!

隨著健身風氣的產生,許多人常常利用閒暇之餘上健身房,但是在肌肉痠痛產生後,往往讓人很痛苦,甚至打消了你繼續訓練的想法。   了解「延遲性肌肉痠痛」 這就是延遲性肌肉痠痛(Delayed Onset Muscle Soreness,DOMS)。 DOMS的產生是因為肌肉纖維受到細微的損傷,導致身體產生發炎反應,特別是肌肉進行離心收縮的時候,更容易受到破壞。 由於DOMS的產生,導致肌肉疼痛、關節活動度下降,更可能進而影響運動表現跟訓練的心情唷! 知道怎麼練,透過破壞肌肉使其強壯,當然也要知道如何修復休息,順利讓他頭好壯壯!   今天Evoleteolete就要來跟大家分享有關延遲性肌肉痠痛DOMS的最新知識和舒緩方法!   肌肉痠動的2大迷思 一、冷水療法其實效果不大啊! 相信大家都有聽過冷水療法,就是運動過後泡在冷水裡面,以前很多運動員都試過這個方法。 但最新的研究指出,冷水療法其實對於肌肉損傷沒有太大的效果,而且非專業運動員的我們,平常也不可能泡一大缸的冷水,因此效果很有限。   二、按摩方法不正確更危險 其實按摩並不能有效的恢復肌肉損傷,但卻能有效的降低運動過後的肌肉疼痛指數。 只是不正確的按摩方式,可能導致肌肉受到更大的傷害。 運動過後,肌肉處於受傷狀態,肌肉會出現細微的傷口,如果力道或是方向不對,會導致細微的傷口擴大,並且產生發炎反應。 因此,在這邊建議大家,可以多運用滾筒,或是尋找專業的按摩師,才能有效的達到肌肉放鬆的目的。     有效的肌肉紓解3招 接下來,就要告訴各位關於有效減緩DOMS產生跟改善的方法了!   一、對比療法 這個療法聽起來好像很專業,但大家千萬不要被它給嚇到了。簡單的來說,其實就是冰敷及熱敷輪流交替啦! 但大家在家裡可能沒辦法運用整個浴缸進行療法,太浪費水也太麻煩了。 因此,這邊有個可行的替代方案:大家可以在訓練完後,準備冰塊進行冰敷,再準備一個熱毛巾進行熱敷。 在進行冰、熱敷時,以先熱敷3分鐘再冰敷1分鐘為一個循環,總共進行3~5次的循環為佳。   二、靜態伸展 靜態伸展相信大家都很熟悉,但大家不是都沒做就是忽略了它。運動完後的伸展,其實跟運動前的暖身是同樣重要的。 利用肌肉的生理特性,進行慢速靜態伸展,降低肌肉張力、提升肌肉、肌腱的柔軟性。 不過需要注意的是,在進行靜態伸展時,每個動作最好維持10~15秒,這樣才能使得伸展有明顯的效果。 以下是常見的簡單伸展: 內收肌群伸展:採取坐姿,屈膝將兩腳掌相對並靠近身體,雙手握緊腳掌,將雙膝緩慢的朝向地板靠近,達極限後,停頓約10秒,並恢復起始位置。可重複3~5組。 胸大肌伸展:站立在穩定的直立支撐物旁(如:牆壁)。並將一手置於支撐物後,保持上臂與肩膀在同一平面。將身體慢慢向前推出,直到胸部肌肉有伸展的感覺。可重複3~5組。 股四頭肌伸展:背對著支撐物站立(如:板凳)。單腳腳背至於支撐物上並且屈膝,身體打直、頭部面向前方。慢慢蹲下,直到股四頭肌有伸展的感覺。 背闊肌伸展:站立於一能支撐體重的支撐物前(如:竿子),以雙手抓握支撐物,臉部朝下並將身體往後傾,屈曲膝部。雙腿向地面施力,手臂向後拉。   三、水中動態恢復 相信大家在「練腿日」過後都生不如死啊,不如在練腿日過後跑去游個蛙式吧!因為游泳其實也可以有效的減緩肌肉痠痛喔! 水壓會促使血液回流,加速代謝血液中的廢物,而且在水中進行動態恢復,也能有效降低對關節的傷害。 但要注意的事情是,水中動態恢復著重在運動的「活動幅度」而非「速度」和「強度」,所以千萬別本末倒置,讓原本已經受傷的肌肉更加嚴重了! 而且炎炎夏日即將到來,不如在自己的訓練菜單裡,也把游泳給安排進去吧!     除了以上建議的方法外,還是希望各位在訓練過後能夠有充足的休息, 也要適度的補充營養,這樣不管對訓練效果或是舒緩肌肉痠痛都有很大的幫助! 另外,訓練的心情也會影響到訓練效果啊!如果心情好、狀態佳,練完更容易覺得渾身舒暢!   Evolete為專業訓練而生 Evolete精心打造的訓練服飾,不僅運動機能性十足,在剪裁上更讓你瞬間看起來像健身老鳥,在日常穿搭上也是很好搭配的單品。 如果不知道要穿什麼,一套Omni或者Silverborn V2準沒錯!     搭完超越市面的絕佳機能與延展性,快速吸濕排汗讓你常保乾淨舒服, 相信Evolete能讓你一整天的訓練心情、狀態都維持在最高峰!     【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!    

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健身菜單如何安排才最有效?正常組、遞減訓練組(Drop-set)的應用|Evolete apparel
2019-06-18

【訓練知識】健身菜單如何安排才最有效?正常組、遞減訓練組(Drop-set)的實測應用!

  健身菜單如何安排才最有效?正常組、遞減組的實驗研究 Evolete此次邀請到Hypercore超核心創辦人威力,來跟大家分享遞減組的科學效益及應用方法! 相信遞減訓練(Drop-sets)大家應該都不陌生,許多人在接觸健身後,應該多少都有耳聞。   這是一個訓練實驗研究,總共16個人分成2組,8個人做正常的訓練組,另8個人則做遞減的訓練組, 動作都是三頭的滑輪下壓動作,為期6週。         什麼是正常組、遞減組? 正常組:就是我們常見的訓練方式,就是每組訓練做幾下、多重、做幾組,做到力竭。   遞減組:通常是用重量%數的方式(每個人都會有很多不同的操作方法) 例如:一次降20%重量做到力竭為止; 但也有人遞減固定的重量, 例如:一次降2.5公斤做到力竭為止。     實測差異:正常組增加力量、遞減組增長肌肉 新的研究內容指出,如果以三頭滑輪下壓的動作分別去執行正常組跟遞減組的訓練(單獨刺激肱三頭肌的單關節動作), 會得到以下結果: 兩組肌力皆有提升,但正常組的肌力提升比較明顯! 正常組的肌力提升了25.2%。 遞減組的肌力則提升16.1%。 但以肌肉增長的效益來說,兩者就顛倒了! 正常組的肌肉增長為5%, 遞減組的肌肉增長為10%。   因此如果是想增加肌力,還是要以正常組的大重量訓練為主! 但如果想要增長肌肉量,遞減組會是比較理想的選擇!     結論:訓練方式可交替使用   其實在這邊建議大家,在做訓練時不必去二擇一,正常訓練組對肌肉量的提升還是有幫助的,而對於肌力提升也很有效。 無論是想訓練肌力或是肌肥大,事實上在肌力提升之後,都可以去對應更多的訓練方法,在中長期下來一定會有所幫助。   而遞減訓練組對於短期肌肉量的提升有很大的幫助,但要注意的事情是: 此項研究是針對單關節動作,因此對於多關節動作的效益並不確定,再者遞減訓練組並不適合剛健身的新手使用。   如何安排比較好? 建議大家可以安排一個簡單的訓練週期,例如: 最大肌力期,就是去做正常組的訓練。 肌肥大期,則可以選擇操作遞減組的訓練。 由於肌肉會記憶,建議大家盡量以不同的方法去執行訓練,才能使訓練成果更加有效!   注意: 而平時的飲食、適度的休息也是很重要的,大家還是要斟酌訓練,千萬不要過度訓練,造成運動傷害!   『威力(林勁瑋)從事健康體適能產業多年,擁有多項專業執照,也是PTT肌肉沙灘版版主與超核心創辦人。 現在他透過推廣運動、營養、行為、大腦神經科學、教練學和領導學,期望能為更多人帶來正向的改變。』   【Hypercore超核心是位於林口/桃園的人性化健身場館,提供科學的專業訓練,私人教練課程服務,健身知識/職業備賽和健身訓練/減脂知識。】   Hypercore臉書連結         【品牌資訊】 歡迎至Evolete品牌首頁查看更多商品,我們全部都是台灣製造。 想看更多健身觀念、穿搭資訊請至Evolete品牌部落格! 男裝有興趣:Evolete重訓男裝參考; 女裝有興趣:Evolete重訓女裝參考。 相信您看過我們的品牌理念會更理解我們的初衷,查看更多顧客實穿評價。 隨時吸收最新商品、健身資訊:歡迎追蹤Evolete品牌粉絲專頁!  

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